まず最初に「マカ」とは、どのようなものかを説明します。マカは植物の根っこであり、朝鮮人参などの仲間です。マカには、血液の流れを良くするアルギニンというアミノ酸が含まれています。このアルギニンが成長ホルモンの分泌を促し、若返りの効果や、男性の精力増大、女性の不妊改善に効果があります。このアミノ酸のおかげで、男性にとっては勃起不全の回復としてのサプリメントとして、女性には不妊症改善のサプリメントとして人気を集めているのがマカなのです。
アルギニンは、人間の体内で生成することができるアミノ酸なので、一度に大量摂取しない限り、副作用などもありません。マカは非常に安全なサプリメントといえるでしょう。ですが、気をつけなければならない点もあります。マカは成分ではなく植物の名前なので、マカが何グラム配合ときちんと表記されているものを買わなければ、効果は期待できません。コンビニや薬局の派手な箱に入っている商品のなかには、含有物は書いてあっても分量まで書いていない商品がたくさんあります。マカのサプリメントを購入するときは、その点に注意するとよいでしょう。
杜仲茶は様々な健康効果を持つ健康茶です。そもそも杜仲というのは中国から東南アジアに広く生息する巨木型の植物で、杜仲科トチュウ属トチュウという物です。古くから漢方薬として使われてきました。杜仲の木の皮の部分である樹皮を乾燥させて、副作用の少ない上薬として使われてきた歴史があります。その具体的な効能には、血圧降下や血行障害改善、利尿作用や肝臓治癒の働きがあります。それ以外にも関節痛改善や様々な鎮痛効果もあります。
杜仲に含まれるイリドイド配糖体のゲニポシド酸という物質による血圧降下作用が認められており、これにより上記の効能が得られるという事です。杜仲茶の飲み方としては、食事を改善し運動をして、その上で飲むのが望ましい飲み方です。市販ではティーバッグや茶葉のままというのが多く、基本的には中国茶や紅茶と同じように飲むことが出来ます。ただし、成分を多く摂取しようとして、濃く入れすぎないように注意が必要です。これらの事に気をつけながら、無理なく毎日続けましょう。
60歳以上の人に多くみられる病気に、前立腺肥大があります。前立腺は膀胱下部に位置し、くるみ大の大きさで精嚢と同じで、精液を作る臓器です。この中央を尿道が通っていて、前立腺が肥大することにより尿道が圧迫され尿が出にくくなったりする原因となります。最悪の場合は、尿閉と言って尿が全く出なくなる病気になることもあります。前立腺肥大の原因としては、男性ホルモンの過剰分泌と加齢だと言われています。しかし、詳細は明らかではありません。
治療法としては薬物治療と、診断が重症度と診断されれば摘出手術となります。薬物治療としては、尿道の圧迫を緩める作用をもった薬と、肥大した前立腺を縮小させる薬、植物製剤、漢方薬などがあります。尿道の圧迫を緩める薬と、肥大した前立腺を縮小する薬には副作用があり、性欲減退・勃起障害などの副作用がありますが安全性の高い薬です。これは病気になった時の治療法で、予防方法としてノコギリヤシをおすすめします。ヨーロッパでは医薬品として認可されているもので、日本ではサプリメントとして販売されています。ノコギリヤシは天然成分で副作用がほとんどありません。
グルコサミンは、元々人間の体内に存在する成分です。グルコサミンを摂取することにより、軟骨に弾力がうまれて関節の動きがスムーズになります。軟骨に弾力を与えているのが「プロテオグリカン」という成分で、それを作るために必要な材料がグルコサミンなのです。しかも、グルコサミンは加齢によってたいないはから減少してしまうため、外部から補充することで、リウマチ、関節痛、変形性関節症などの予防と改善の効果があります。
また、意外なことに美容面でも効果があります。グルコサミンは、体内で合成されることでヒアルロン酸の原料にもなりますので、しわやたるみを撃退することができます。化粧水などでヒアルロン酸を補充するのは難しいので、サプリメントで直接体内に取り込むことが大切です。グルコサミンのサプリメントを選ぶときは、コンドロイチンも含有されているかチェックしましょう。同時に摂取することで効果が上がります。健康にも美容にも効果があるグルコサミンで、若々しい毎日を楽しみましょう。
私は最近、歩いた時に膝の痛みが出てくるようになり、CMなどで紹介されているグルコサミンを試してみる事にしました。私は今までサプリメントを使用した事がないので、このグルコサミンが初めてのサプリメントとなっています。私は、錠剤タイプの物をドラッグストアで購入しています。サプリメントはドラッグストア以外でも簡単に購入する事ができるのでとても便利ですし、1ヶ月分入っているので頻回に買いに行く手間も省けて便利です。
今でもこのサプリメントは飲んでいますが、錠剤タイプなので飲みやすく、口に含んだ時の味も抵抗がないので、飲みやすいのが大きな特徴です。そして飲み始めて1ヶ月位経過した所、少しづつではありますが、歩いた時の膝の違和感や痛みを感じにくくなってきているように感じました。今では飲み始めて半年経ちますが、歩く事が苦痛に感じずに、仕事も楽にこなせるようになっています。膝に痛みを感じている人には、グルコサミンはオススメできます。